Стрес? Ні, не чули! Сьогодні ми зробили революцію в уявленні про хвилювання, страх і тиск — легко, весело й ультрасучасно! 1 клас — зарядка емоцій Наші найменші прокидалися не просто тілом, а й душею! – Руханка під хітові ритми – Танці, усмішки, і стрес сам утік 3 клас — стрес надутий та відпущений! – Надуваємо […]
У сучасному світі ментальне здоров’я важливіше, ніж будь-коли! Ми щодня стикаємося зі стресом, інформаційним перевантаженням та емоційними гойдалками… Але є дієві кроки, які допоможуть тобі повернути гармонію, внутрішній спокій та натхнення! Виконуй ці прості кроки щодня – і твоє життя заграє новими фарбами! Ранковий заряд енергії – почни день із глибокого дихання , легкої розтяжки […]
Тривога може підкрастися непомітно… але ми знаємо, як її знешкодити! 🎯 Ось 5 сучасних і крутих способів, які допоможуть тобі швидко повернути спокій. ✨ Тривога не має влади над тобою – у тебе є цілий арсенал крутих способів її побороти! #рубрика_практичного_психолога #майстерня_емоцій #МентальнеЗдоров’я #Спокій #ЕмоційнийБаланс
Коли ми чуємо слово “батьки”, найперше, що спадає на думку – це ті, хто годують, виховують, дають дах над головою. Але чи їхня роль справді зводиться лише до цього? 🤷♂️ Чому дорослі, незалежні люди все ще прагнуть батьківського схвалення? Чому навіть після сварки дитина все одно шукає підтримки у мами чи тата? Виявляється, роль батьків набагато […]
Ви говорите дитині “Не можна!”, а вона робить навпаки? Це не завжди означає, що малюк хоче “насолити” батькам. Часто причина – зовсім інша! 👀 ЧОМУ ДІТИ НЕ СЛУХАЮТЬСЯ? ❌ Забагато заборон – дитина втомлюється від “не можна”. ❌ Відсутність чітких правил – малюк не розуміє, що від нього очікують. ❌ Брак уваги – інколи “неслухняність” – […]
Дитина відмовляється від овочів, просить лише солодке або вічно перекушує? Знайома ситуація? Як зробити так, щоб здорове харчування стало звичкою, а не покаранням? ✅ Будьте прикладом Якщо батьки їдять чипси, а дитині дають броколі, вона точно не захоче “здорову їжу”. ✅ Не змушуйте, а зацікавлюйте Зробіть подачу цікавою: смішні бутерброди, кольорові тарілки, веселі назви страв. ✅ Готуйте разом […]
На занятті ми занурилися у важливу та цікаву тему: “Моє тіло – моє діло!” 💪❤️ 📌 Що було? 🔹 Обговорили особисті кордони 🛑 – що це і чому вони такі важливі? 🔹 Переглянули цікаві відео та вправи 🎥🤹♂️, щоб краще розуміти себе та інших. 🔹 Розбирали життєві ситуації 🤔🎭 та шукали правильні рішення! 💬 Діти ділилися думками, сміялися, дивувалися та робили важливі висновки! […]
Минулого тижня в 4-В класі відбувся цікавий та повчальний захід, присвячений темі конфліктів та шляхів їх вирішення . Ми разом розбирали, чому виникають суперечки , як їх можна мирно вирішувати та що допомагає знаходити компроміс . А головне – учні змогли сказати свої думки стосовно однокласників . Що дізналися? Не завжди хтось один правий, а […]
🧠💡 Вибір – за тобою! 💡🧠 🚀 Сьогодні у 8-В – крута зустріч без нудних лекцій! Ми дивимося відео, обговорюємо реальні історії та проводимо суперкреативну вправу на стікерах! 🎬🗯️ 👉 Напиши на стікері свою мрію 🎯 та ризики, які можуть їй завадити 🚫. 📌 Приклей їх на “Стіну вибору”: Мрія VS. Загроза. 💪 Пам’ятай: ти – автор свого життя! 🔥 Наркоманія – не стиль, не мода, не гра. […]
1️⃣ Помічайте перші сигнали 🛑 Діти не завжди говорять про свої переживання словами, але показують це через поведінку: замкнутість, роздратованість, поганий сон. Звертайте увагу на зміни в настрої. 2️⃣ Говоріть про емоції 💬 Пояснюйте, що стрес — це нормально. Скажіть: «Кожен іноді хвилюється. Давай поговоримо про це разом». Запропонуйте називати свої емоції: «Ти злишся чи сумуєш?» 3️⃣ Навчіть простих технік релаксації […]