Хто за що, а ми за незалежність. Отож нам так і важко через те. Ліна Костенко Україна – земля славного незабутнього минулого, якою можна пишатися. На цій землі упродовж віків формувалася нація з гордим ім’ям – українці, які боронили свою територію від ворожих зазіхань. Нам довелося пережити багато труднощів, але українці все витримали, не зламалися […]
Приймайте сонячні ванни Намагайтеся вставати раніше, щоб збільшити свій світловий день. Не упускайте можливості прогулятися на свіжому повітрі, особливо, коли світить сонце. Це зменшить вироблення меланіну, який провокує депресію. Не перекривайте штори в будинку, нехай світло вільно проникає в кімнати. Їжте шоколад В осінній період не рекомендується захоплюватися дієтами. Так як організму необхідно безліч поживних […]
Психічне здоров’я – стан інтелектуально-емоційної сфери, основу якого складає відчуття душевного комфорту, яке забезпечує адекватну поведінкову реакцію. Такий стан обумовлений як біологічними, так i соціальними потребами, а також можливостями їх задоволення. Варто па’ятати, що фізичне здоров’я i психічний стан нерозривні i взаємопов’язані. Тому гармонійній особистості варто піклуватися не лише про свій психічний стан, інтелектуальний розвиток, соціальний статус, […]
Навчіть дитину СПІЛКУЮЧИСЬ В ІНТЕРНЕТІ ВОНА, ЗАРАДИ СВОЄЇ БЕЗПЕКИ, НЕ ПОВИННА НІКОЛИ: повідомляти своєму віртуальному другу своє прізвище, домашню адресу, номер свого мобільного або домашнього телефону, номер та місцезнаходження своєї школи та інші дані; розміщувати фотокартки, на яких ти оголений або у нижній білизні чи піжамі, а також відправляти комусь свої фото електронною або звичайною […]
Емоційне вигорання – синдром постійної втоми та емоційного виснаження. Синдром притаманний людям, робота яких пов’язана зі спілкуванням. Наразі ситуація ніби інша, проте спілкування стало в рази більше. В умовах сьогодення зросла необхідність бути на зв’язку, вислуховувати інших, говорити, стежити за актуальними новинами та перевіряти їх. ВООЗ описує 3 головних симптоми емоційного вигорання: Відчуття виснаження, що […]
Коли берешся за будь-яку справу, подумай: який результат повинен отримати. Берись за справу сміливо і не відступай, поки її не виконаєш. Якщо в кінці тижня або цього дня залишаються не виконаними один чи два запланованих тобою пункти, перепиши їх у план на наступний тиждень(наступний день). Візьми собі за правило обов’язково аналізувати: чому саме ти не […]