Стрес — природна реакція організму на навантаження, але його надлишок виснажує. Важливо вчасно зупинитися, подихати, усвідомити свої емоції й обрати дію, що допоможе відновитися. Прогулянки, рух, сон і підтримка близьких — прості, але дієві способи подбати про себе. Пам’ятай: дбати про свій стан — це сила, а не слабкість. 💙