Життя з усіма його конфліктами й суперечностями послаблює зв’язок між близькими людьми. Щоб такі обставини не взяли гору, батьки покликані відновлювати зв’язок зі своїми дітьми. Маючи слабкий емоційний зв’язок із батьками і будучи ніби відокремленими від них, діти змушені орієнтуватися на думки однолітків, учителів, висновки, взяті з Інтернету тощо. Ми взаємодіємо з дітьми фізично, але […]
Гнів і фрустрація – це емоції, які відчуває кожен, але не обов’язково всі люди стають їх заручниками. Обов’язок дорослих перед самими собою і своїми родинами – не дозволяти негативним емоціям брати гору у взаєминах. Визнаймо: виховання – це важка праця. Іноді батьки не в змозі залишити дитину без своєї уваги й на декілька хвилин, наприклад, […]
Діти з сімей, у яких практикується насильство, відчувають постійний психологічний дискомфорт, для них це справжня трагедія. Існує ряд спільних ознак,що характеризують переживання та поведінку більшості таких дітей. Страхи. Діти з сімей, де практикується насильство, переживають відчуття страху. Цей страх може проявлятися різним чином: від занурення в себе та пасивності до насильницької поведінки. Зовнішні прояви поведінки.Мала […]
Що таке особисті кордони? Особисті кордони – це видима й невидима межа, яку встановлює кожна людина щодо інших: членів своєї сім’ї та родичів, друзів, колег і знайомих, незнайомців. До видимої можна зарахувати: власне тіло, дім, кімнату, ліжко, речі тощо; невидима межа: як можуть до людини звертатись близькі й незнайомці (наприклад, як називати та які використовувати зменшувально-пестливі […]
ВИЯВІТЬ ПРИЧИНУ НЕПРОДУКТИВНОСТІ Подумайте, чому не досягаєте бажаного результату. Можливо, ви втомилися або вас постійно відволікає балакуча колега? Може, ви вбиваєте час у соцмережах або намагаєтеся виконувати кілька завдань одночасно, коли краще було б сфокусуватися на чомусь одному? Знайдіть причину, чому ваша продуктивність падає, а вже потім шукайте спосіб, як з цим боротися. НАЙВАЖЛИВІШЕ – […]
У кожної людини рано чи пізно в житті можуть виникнути певні складнощі. Такі моменти складно переживати і дорослим і дітям. Якщо ви можете вирішити свої проблеми самостійно – це чудово, але іноді люди потребують допомоги іншої людини (незалежної, об’єктивної). Для Вас відкрита ЕЛЕКТРОННА ПСИХОЛОГІЧНА СКРИНЬКА ДОВІРИ, що дає можливість звернутися до практичного психолога написавши листа […]
Приймайте сонячні ванни Намагайтеся вставати раніше, щоб збільшити свій світловий день. Не упускайте можливості прогулятися на свіжому повітрі, особливо, коли світить сонце. Це зменшить вироблення меланіну, який провокує депресію. Не перекривайте штори в будинку, нехай світло вільно проникає в кімнати. Їжте шоколад В осінній період не рекомендується захоплюватися дієтами. Так як організму необхідно безліч поживних […]
Психічне здоров’я – стан інтелектуально-емоційної сфери, основу якого складає відчуття душевного комфорту, яке забезпечує адекватну поведінкову реакцію. Такий стан обумовлений як біологічними, так i соціальними потребами, а також можливостями їх задоволення. Варто па’ятати, що фізичне здоров’я i психічний стан нерозривні i взаємопов’язані. Тому гармонійній особистості варто піклуватися не лише про свій психічний стан, інтелектуальний розвиток, соціальний статус, […]
Навчіть дитину СПІЛКУЮЧИСЬ В ІНТЕРНЕТІ ВОНА, ЗАРАДИ СВОЄЇ БЕЗПЕКИ, НЕ ПОВИННА НІКОЛИ: повідомляти своєму віртуальному другу своє прізвище, домашню адресу, номер свого мобільного або домашнього телефону, номер та місцезнаходження своєї школи та інші дані; розміщувати фотокартки, на яких ти оголений або у нижній білизні чи піжамі, а також відправляти комусь свої фото електронною або звичайною […]
Емоційне вигорання – синдром постійної втоми та емоційного виснаження. Синдром притаманний людям, робота яких пов’язана зі спілкуванням. Наразі ситуація ніби інша, проте спілкування стало в рази більше. В умовах сьогодення зросла необхідність бути на зв’язку, вислуховувати інших, говорити, стежити за актуальними новинами та перевіряти їх. ВООЗ описує 3 головних симптоми емоційного вигорання: Відчуття виснаження, що […]