Дитина відмовляється від овочів, просить лише солодке або вічно перекушує? Знайома ситуація? Як зробити так, щоб здорове харчування стало звичкою, а не покаранням?

✅ Будьте прикладом
Якщо батьки їдять чипси, а дитині дають броколі, вона точно не захоче “здорову їжу”.

✅ Не змушуйте, а зацікавлюйте
Зробіть подачу цікавою: смішні бутерброди, кольорові тарілки, веселі назви страв.

✅ Готуйте разом
Дитина з більшим задоволенням їстиме те, що приготувала сама!

✅ Дозвольте трохи “забороненого”
Повна заборона солодощів лише підсилює бажання. Знайдіть баланс – домашні десерти, фруктові чипси, корисні снеки.

#рубрика_практичного_психолога #майстерня_емоцій #Батьки_запитують #Здорове_харчування